檸檬蒸對蝦 - 對蝦250克 魷魚(鮮)250克

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檸檬蒸對蝦

檸檬蒸對蝦

主料:對蝦250克 魷魚(鮮)250克

辅料:檸檬50克

调料:鹽3克 味精1克 料酒20克 色拉油20克 澱粉(玉米)10克

做法:

1. 將檸檬切成片,鋪在盤中;2. 將鮮魷魚切成花刀,和對蝦一起放入盛有精鹽、味精、料酒的碗中醃漬2分鐘;3. 把魷魚包在竹節蝦外面,擺在檸檬上,入蒸鍋用旺火蒸5分鐘取出;4. 將炒鍋置於旺火上,放入色拉油,倒入清湯(200克)燒開,用濕澱粉勾芡,淋在對蝦上即可。

技巧:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:家常菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   陽痿早洩食譜     鹹酸味  

檸檬蒸對蝦成分
  • 能量676.98千卡
  • 蛋白質91.07克
  • 脂肪26.55克
  • 碳水化合物18.92克
  • 膳食纖維0.66克
  • 膽固醇1152.5毫克
  • 維生素A125微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸8.66毫克
  • 維生素C10毫克
  • 維生素E20.66毫克
  • 鈣319.16毫克
  • 磷631.04毫克
  • 鉀1368.26毫克
  • 鈉1950.49毫克
  • 鎂231.73毫克
  • 鐵6.92毫克
  • 鋅12.5毫克
  • 硒180.11微克
  • 銅2.06毫克
  • 錳0.55毫克
  • 檸檬蒸對蝦的做法,檸檬蒸對蝦怎麼做
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