雪藥蟹斗 - 蟹肉50克 肥膘肉25克 平魚150克

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雪藥蟹斗

雪藥蟹斗

主料:蟹肉50克 肥膘肉25克 平魚150克 雞蛋150克

辅料:鹹鴨蛋70克 香菇(鮮)15克 雞蛋清100克 香菜20克 火腿20克 螃蟹30克

调料:黃酒8克 大蔥5克 姜3克 醬油5克 鹽4克 胡椒粉2克 白砂糖3克 豬油(煉製)50克 澱粉(玉米)30克

做法:

1. 先將蟹殼裡裡外外刷洗乾淨,晾乾;2. 將豬肥膘剁成茸泥;3. 將鯧魚宰殺治淨,取魚肉批切成小丁,用少許蛋清、細鹽、味精,拌勻上漿,放在溫處漲發;4. 紅殼雞蛋磕在碗中攪散;5. 將鹹鴨蛋煮熟取黃捏碎;6. 香菇洗淨切成碎末;7. 火腿切末;8. 香菜擇洗乾淨切末;9. 蔥切花,姜切末待用;10. 燒熱鍋,用冷油滑鍋後倒出,再加豬油,燒至油三成熱時,把魚丁放入劃散,到變色,即倒出瀝油;11. 原鍋內留少許油,放蔥花、薑末煸香,投蟹粉(蟹肉)煸炒去腥,再放雞蛋繼續煸炒,沿鍋邊淋些油防止粘鍋,再加鹹蛋黃,烹黃酒,加醬油、細鹽、白糖、胡椒粉及味精,並加2匙湯水,燒沸,放滑熟的魚丁、米醋、香菇末和鹹蛋黃末,下水澱粉勾包芡盛出為蟹粉餡心;12. 將蟹粉餡心分別盛入蟹殼內;13. 將雞蛋清放在盤中,用方竹筷平放著攪起蛋清液,進行連續攪打,使之蓬鬆潔白如白雪狀,即分別盛在蟹殼的蟹肉餡上;14. 分別在各個蟹殼的蟹餡雪花上撒少許熟火腿末和香菜葉,上籠用中等蒸湯熏制,使雪花更潔白、滑嫩,即可整齊地裝盆,隨帶米醋、薑末調料汁上桌佐食。

技巧:1. 要多用生薑、味精,使代用品在調味作用下成為可以亂真的炒蟹粉,蟹蓋殼中蟹粉不可太滿;2. 攪打蛋清起泡成為雪花,不可沾上油、鹽、水,不然不易蓬鬆如雪花;3. 用蒸汽熏時,只可用中小火沸水所產生的輕汽,不然,雪花反而會萎癟。

贴士:蟹肉:螃蟹不可與柿子、橙子、荊芥、棗、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可飲用冷飲,會導致腹瀉。 肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 平魚:平魚忌用動物油炸制;不要和羊肉同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 螃蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食;吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。

分類:秋季養生食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

雪藥蟹斗成分
  • 能量1439.45千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質84.71克
  • 脂肪107.39克
  • 碳水化合物46.55克
  • 葉酸273.08微克
  • 膳食纖維1.02克
  • 膽固醇1640.05毫克
  • 維生素A667.64微克
  • 胡蘿蔔素241.5微克
  • 硫胺素0.48毫克
  • 核黃素1.3毫克
  • 煙酸8.99毫克
  • 維生素C10.02毫克
  • 維生素E15.24毫克
  • 鈣437.81毫克
  • 磷848.81毫克
  • 鉀1282.52毫克
  • 鈉4630.36毫克
  • 碘53.65微克
  • 鎂163.5毫克
  • 鐵13.6毫克
  • 鋅7.23毫克
  • 硒124.37微克
  • 銅2.27毫克
  • 錳0.88毫克
  • 雪藥蟹斗的做法,雪藥蟹斗怎麼做
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