蔥花蛋湯 - 雞蛋150克

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蔥花蛋湯

蔥花蛋湯

主料:雞蛋150克

调料:大蔥100克 豬油(煉製)2克 醬油10克 鹽1克 胡椒粉1克 味精1克

做法:

1.雞蛋打在碗內攪散,蔥切成末。 2.器皿中放入油高火1分鐘,放湯、加鹽,高火5分鐘,待湯開時將攪散的雞蛋液淋入,用手勺抄底輕輕地推動,加醬油、味精燒開,撒上蔥花、胡椒粉即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   肝調養食譜   防癌抗癌食譜   補血食譜   滋陰食譜     蔥香味  

蔥花蛋湯成分
  • 能量224.13千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質22.61克
  • 脂肪15.53克
  • 碳水化合物12.05克
  • 葉酸181.45微克
  • 膳食纖維2.44克
  • 膽固醇879.36毫克
  • 維生素A362.64微克
  • 胡蘿蔔素64.6微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸0.99毫克
  • 維生素C3毫克
  • 維生素E2.86毫克
  • 鈣154.84毫克
  • 磷242.16毫克
  • 鉀376.42毫克
  • 鈉1256.61毫克
  • 碘41.12微克
  • 鎂47.97毫克
  • 鐵4.57毫克
  • 鋅2.07毫克
  • 硒21.96微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳0.53毫克
  • 蔥花蛋湯的做法,蔥花蛋湯怎麼做
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