白玉豆腐 - 豆腐(南)600克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

白玉豆腐

白玉豆腐

主料:豆腐(南)600克

辅料:搾菜10克 蝦米10克

调料:醬油10克 香油10克 小蔥5克 香菜5克 味精1克 鹽1克 白砂糖1克 胡椒粉1克 辣椒油2克

做法:

1. 將搾菜、蝦米、香蔥、香菜分別洗淨,均切成末;2. 嫩豆腐切成5厘米長、3厘米寬的長方片,放入一個長盤的中間; 3. 將搾菜末、蝦米末、香蔥末和香菜末放入碗裡,加入醬油、味精、精鹽、白糖和胡椒粉拌勻,淋入香油和辣油,澆在豆腐上面即成。

技巧:香蔥就是小蔥;蝦米又名開洋。

分類:私家菜   學齡期兒童食譜   青少年食譜   骨質疏鬆食譜   更年期食譜     鹹鮮味  

白玉豆腐成分
  • 能量653.8千卡
  • 維生素B60.3毫克
  • 蛋白質40.02克
  • 脂肪47.13克
  • 碳水化合物27.67克
  • 葉酸168.06微克
  • 膳食纖維9.98克
  • 膽固醇52.5毫克
  • 維生素A27.81微克
  • 胡蘿蔔素154.2微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸6.87毫克
  • 維生素C3.65毫克
  • 維生素E43.25毫克
  • 鈣765.69毫克
  • 磷552.69毫克
  • 鉀1071.52毫克
  • 鈉1986.49毫克
  • 碘8.65微克
  • 鎂264.55毫克
  • 鐵9.9毫克
  • 鋅3.21毫克
  • 硒15.43微克
  • 銅24.27毫克
  • 錳0.45毫克
  • 白玉豆腐的做法,白玉豆腐怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習