猴戲游龍 - 猴頭菇400克

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猴戲游龍

猴戲游龍

主料:猴頭菇400克

辅料:海參(水浸)250克 火腿腸100克

调料:料酒10克 大蔥5克 姜5克 鹽3克 味精1克 胡椒1克

做法:

1.水發猴頭用清水漂洗乾淨,切成片,擠去水分。 2.水分海參用清水漂洗淨泥沙,去掉兩端,再順和切成條。 3.鍋置旺火上,加入清水燒沸,分別下入猴頭片、海參條燙一下,撈出瀝淨水。 4.酒鍋刷洗乾淨,加入雞湯燒沸,放入猴頭片稍燉,再加入火腿片、海參條、蔥段、薑片、料酒、精鹽、味精、胡椒粉燒透,連鍋一起上桌。5.裝好的酒鍋點燃酒精,燒沸即可食用。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。

分類:特色菜   延緩衰老食譜   補虛養身食譜   糖尿病食譜   火鍋   鹹鮮味  

猴戲游龍成分
  • 能量338.95千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質35.74克
  • 維生素B122.4微克
  • 脂肪15.72克
  • 碳水化合物30.24克
  • 葉酸0.75微克
  • 膳食纖維17.08克
  • 膽固醇138毫克
  • 維生素D8微克
  • 維生素A85.55微克
  • 胡蘿蔔素12.3微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸3.42毫克
  • 維生素C16.35毫克
  • 維生素E2.49毫克
  • 鈣701.18毫克
  • 磷334.26毫克
  • 鉀286.75毫克
  • 鈉3284.72毫克
  • 鎂107.91毫克
  • 鐵14.73毫克
  • 鋅3.03毫克
  • 硒24.59微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳0.6毫克
  • 猴戲游龍的做法,猴戲游龍怎麼做
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