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參棗粥 - 人參5克棗（干）10克糯米25

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參棗粥

參棗粥

主料：人參5克棗（干）10克糯米250克

调料：赤砂糖15克

做法：

人參切片，大棗去核，與淘洗乾淨的糯米同煮成粥，粥熟時加入紅糖攪勻。

技巧：本粥具有健脾溫胃的作用，尤適宜產後脾胃虛寒者食用。

贴士：人參：人參不宜與茶同服，反黎蘆，畏五靈脂，惡皂莢、鹵鹼，黑豆，動紫石英，

分類：快餐/主食產後調理食譜脾調養食譜煮甜味

參棗粥成分

能量954.75千卡
蛋白質18.68克
脂肪2.55克
碳水化合物217.02克
葉酸51.62微克
膳食纖維2.62克
維生素A0.2微克
胡蘿蔔素1微克
硫胺素0.28毫克
核黃素0.12毫克
煙酸5.88毫克
維生素C1.4毫克
維生素E3.22毫克
鈣94.95毫克
磷289.25毫克
鉀430.9毫克
鈉7.12毫克
鎂134.2毫克
鐵4.06毫克
鋅3.97毫克
硒7.51微克
銅0.67毫克
錳3.93毫克
參棗粥的做法，參棗粥怎麼做

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