扒栗子白菜 - 白菜500克 栗子(鮮)100克

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扒栗子白菜

扒栗子白菜

主料:白菜500克 栗子(鮮)100克

调料:色拉油40克 澱粉(豌豆)5克 料酒10克 白砂糖10克 醬油10克 香油5克 大蔥5克 姜5克 鹽1克 味精1克

做法:

1.白菜取其根部切成細條;栗子煮熟去皮,切成兩半;蔥、姜切成末。2.白菜條放沸水鍋內焯一下,用冷水過涼放入盤內。3.炒鍋放到火上,倒入色拉油燒熱,蔥、薑末熗鍋,放入白菜栗子,再把素湯50毫升、醬油、料酒、精鹽、白糖、味精放入,煨到湯汁快盡時,用水澱粉勾芡,澆入香油即可。

分類:私家菜   清熱解毒食譜   利尿食譜   便秘食譜   痔瘡食譜     清香味  

扒栗子白菜成分
  • 能量743.73千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質12.84克
  • 脂肪46.12克
  • 碳水化合物74.65克
  • 葉酸96.94微克
  • 膳食纖維5.99克
  • 維生素A133.95微克
  • 胡蘿蔔素801.7微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸4.04毫克
  • 維生素C179.35毫克
  • 維生素E40.53毫克
  • 鈣281.92毫克
  • 磷268.24毫克
  • 鉀501.28毫克
  • 鈉1353.98毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂124.19毫克
  • 鐵5.9毫克
  • 鋅3.16毫克
  • 硒3.78微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳2.6毫克
  • 扒栗子白菜的做法,扒栗子白菜怎麼做
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