金殼紅玉 - 胡蘿蔔250克

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金殼紅玉

金殼紅玉

主料:胡蘿蔔250克

辅料:雞蛋黃40克 辣椒(青、尖)25克 金糕50克 番茄醬15克

调料:鹽4克 白砂糖10克 味精2克 白醋15克 辣醬油10克 大蒜(白皮)3克 植物油50克 澱粉(玉米)30克 香油5克

做法:

1. 胡蘿蔔洗淨去皮,切成3厘米長的條待用;2. 青尖椒地蒂切長條形;3. 山楂糕(金糕)切成米粒狀;4. 用鹽將胡蘿蔔條拌醃半小時,壓去水分,加入味精、雞蛋黃拌勻,然後把胡蘿蔔條沾滾干澱粉;5. 鍋中放植物油燒到六成熱時,投入胡蘿蔔條,炸至金黃色,起脆殼撈出瀝油;6. 原鍋中留少量油,下蒜泥炒出香味,下西紅柿醬炒出紅油,加適量水,放青尖椒條、白糖、白醋、鹽、辣醬油及山楂糕粒,燒沸後勾芡,淋香油裝盤。

技巧:雞蛋黃:雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜     酸辣味  

金殼紅玉成分
  • 能量528.54千卡
  • 蛋白質11.08克
  • 脂肪17.15克
  • 碳水化合物86.2克
  • 葉酸12.1微克
  • 膳食纖維3.95克
  • 膽固醇604毫克
  • 維生素A1911.1微克
  • 胡蘿蔔素10420.9微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸2.91毫克
  • 維生素C50.21毫克
  • 維生素E7.67毫克
  • 鈣172.6毫克
  • 磷205.69毫克
  • 鉀774.5毫克
  • 鈉1995.78毫克
  • 鎂67.9毫克
  • 鐵8.04毫克
  • 鋅2.38毫克
  • 硒13.16微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳0.78毫克
  • 金殼紅玉的做法,金殼紅玉怎麼做
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酸辣味美食
 
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