肉末燒響皮 - 豬肉皮200克

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肉末燒響皮

肉末燒響皮

主料:豬肉皮200克

辅料:豬肉(瘦)30克 澱粉(蠶豆)10克

调料:鹽3克 味精1克 料酒10克 小蔥10克 姜3克 醬油15克 植物油30克

做法:

1. 將水發豬響皮片成6 厘米長、2.5 厘米寬的坡刀片;2. 瘦肉切成末;3. 鍋內加肉湯300毫升、鹽,投入豬響皮煨2~3 分鐘撈出,瀝干水分;4. 另起鍋加食油燒熱,倒入肉末炒至變色,加醬油、蔥末、薑末炒勻,加肉湯200毫升、鹽、味精,用小火將響皮燒入味後改用旺火,用濕澱粉勾濃芡,加食油,翻勻盛盤即成。

技巧:響皮由豬肉皮油炸而成,用時用溫水泡發,加鹼少許,漂淨油膩,若有變質異味,不可再用。

贴士:「肉末燒響皮」選用淨豬瘦肉和響皮同烹,是蘭州地區傳統的家常名菜。

分類:滋陰食譜   甘肅菜     鹹鮮味  

肉末燒響皮成分
  • 能量818.76千卡
  • 蛋白質62.38克
  • 維生素B129.06微克
  • 脂肪58.14克
  • 碳水化合物11.56克
  • 葉酸15.88微克
  • 膳食纖維0.3克
  • 膽固醇224.3毫克
  • 維生素A34.04微克
  • 胡蘿蔔素89.1微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸3.17毫克
  • 維生素C2.22毫克
  • 維生素E0.15毫克
  • 鈣50.97毫克
  • 磷167.59毫克
  • 鉀290.66毫克
  • 鈉2289.84毫克
  • 碘0.87微克
  • 鎂146.95毫克
  • 鐵6.03毫克
  • 鋅2.47毫克
  • 硒12.64微克
  • 銅0.06毫克
  • 錳0.31毫克
  • 肉末燒響皮的做法,肉末燒響皮怎麼做
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