鹽水牛腱 - 牛腱子肉500克

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鹽水牛腱

鹽水牛腱

主料:牛腱子肉500克

调料:料酒10克 小蔥25克 茴香籽[小茴香籽]5克 姜25克 桂皮5克 味精2克 鹽15克

做法:

1. 將牛腱子肉洗淨,去腱膜,放冷水中泡1 小時;2. 浸泡後放開水鍋中緊透,撈出,洗去血沫;3. 蔥姜洗淨,蔥切段,姜切塊,均拍松;4. 茴香籽、桂皮裝小紗布袋內,繫緊口,製成香料包;5. 在鍋內放清水燒開,加入蔥姜、香料包、精鹽、料酒、再放入牛腱子肉,燒開撇去浮沫;6. 再轉微火煨煮3 小時以上,至牛肉已爛;7. 撈出牛肉,放盆中,從原湯中揀出蔥、姜和料包,把湯倒入盛牛肉的盆內,晾涼;8. 食用前將肉頂刀切成薄片,碼入24 厘米盤中;9. 上桌時,用雞湯25毫升加入味精調勻,澆在牛肉上即成。

技巧:1. 牛腱子肉筋多肉老,煨煮時間須長於醬牛肉,以筋爛為準,避免肉熟筋不爛,晾涼後回生;2. 在切牛腱子肉時須逆肉改切,不宜順肉改切。

贴士:此菜最宜佐酒。

分類:江西菜     五香味  

鹽水牛腱成分
  • 能量1059.16千卡
  • 維生素B60.35毫克
  • 蛋白質180.25克
  • 脂肪28.34克
  • 碳水化合物23.1克
  • 葉酸121.75微克
  • 膳食纖維2.72克
  • 膽固醇235毫克
  • 維生素A59.65微克
  • 胡蘿蔔素268.5微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.74毫克
  • 煙酸0.66毫克
  • 維生素C6.25毫克
  • 維生素E2.01毫克
  • 鈣112.6毫克
  • 磷829.63毫克
  • 鉀1311.88毫克
  • 鈉10472.16毫克
  • 碘122.5微克
  • 鎂122.74毫克
  • 鐵30.89毫克
  • 鋅20.04毫克
  • 硒14.62微克
  • 銅0.76毫克
  • 錳1.6毫克
  • 鹽水牛腱的做法,鹽水牛腱怎麼做
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