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南瓜西芹汁 - 南瓜500克 西芹30克 檸檬100克

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    南瓜西芹汁

    南瓜西芹汁

    主料：南瓜500克 西芹30克 檸檬100克

    调料：蜂蜜20克

    做法：

    1.　檸檬去皮，果肉切塊，放入搾汁機內攪成汁；2.　南瓜洗淨，去皮切塊；3.　西芹去葉，洗淨切段；4.　將南瓜塊和西芹段放入搾汁機內搾取汁液；5.　然後加入檸檬汁及蜂蜜，直接飲用即可。

    分類：冬季養生食譜   補氣食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   減肥瘦身食譜   其他   清香味  

    南瓜西芹汁成分
    • 能量212.8千卡
    • 維生素B60.02毫克
    • 蛋白質4.86克
    • 脂肪2.11克
    • 碳水化合物49.26克
    • 葉酸73.96微克
    • 膳食纖維6.08克
    • 維生素A741.5微克
    • 胡蘿蔔素4458.7微克
    • 硫胺素0.2毫克
    • 核黃素0.24毫克
    • 煙酸2.69毫克
    • 維生素C61.8毫克
    • 維生素E2.94毫克
    • 鈣192.6毫克
    • 磷153.1毫克
    • 鉀944.1毫克
    • 鈉99.15毫克
    • 鎂81.9毫克
    • 鐵3.06毫克
    • 鋅1.45毫克
    • 硒2.86微克
    • 銅0.3毫克
    • 錳0.48毫克
    • 南瓜西芹汁的做法，南瓜西芹汁怎麼做
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