沙鍋香菇牛尾 - 牛尾1000克

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沙鍋香菇牛尾

沙鍋香菇牛尾

主料:牛尾1000克

辅料:香菇(鮮)150克 鹼25克

调料:鹽5克 味精3克 黃酒50克 大蔥25克 姜25克

做法:

1. 新鮮牛尾放在中火上燒,邊燒邊在牛尾四周轉動(如不及時轉動,皮容易爆裂);2. 再放入開水鍋內,加點兒食鹼,除去油膩,煮開,燜10分鐘;3. 稍涼一下,取出牛尾,刮去雜質,洗淨,按尾骨關節切成小段;4. 開水鍋內放入牛尾段燒開後煮10分鐘,把牛尾撈出,用清水洗淨;5. 牛尾放入沙鍋內,加入黃酒、蔥段、薑片、清湯,加蓋再燒開;6. 轉微火煨5小時,揭蓋,取出蔥段;7. 加入香菇、精鹽、味精,調好味,繼續燉至酥爛即成。

分類:家常菜   補虛養身食譜   美容養顏食譜   骨質疏鬆食譜   原燉   鹹鮮味  

沙鍋香菇牛尾成分
  • 能量85.54千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質6.03克
  • 脂肪0.68克
  • 碳水化合物12.62克
  • 葉酸65.7微克
  • 膳食纖維6.22克
  • 維生素A9.75微克
  • 胡蘿蔔素58.5微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸3.58毫克
  • 維生素C3.25毫克
  • 鈣50.1毫克
  • 磷102.62毫克
  • 鉀145.07毫克
  • 鈉2221毫克
  • 鎂39.31毫克
  • 鐵1.34毫克
  • 鋅1.43毫克
  • 硒4.47微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳1.43毫克
  • 沙鍋香菇牛尾的做法,沙鍋香菇牛尾怎麼做
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