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小黃瓜西瓜汁 - 黃瓜500克 西瓜200克

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    小黃瓜西瓜汁

    小黃瓜西瓜汁

    主料：黃瓜500克 西瓜200克

    做法：

    1.　將小黃瓜洗淨，切成條狀；2.　西瓜去皮，去子，將瓜瓤切成小塊；3.　將小黃瓜條和西瓜塊放入搾汁機中搾取汁液；4.　將冰塊放入杯中，並將搾汁機中的菠果汁倒入杯中，攪勻後即可飲用。

    技巧：西瓜：西瓜忌與羊肉同食。

    分類：利尿食譜   夏季養生食譜   清熱解毒食譜   水腫食譜   其他   清香味  

    小黃瓜西瓜汁成分
    • 能量125千卡
    • 蛋白質5.2克
    • 脂肪1.2克
    • 碳水化合物26.1克
    • 葉酸153微克
    • 膳食纖維3.1克
    • 維生素A225微克
    • 胡蘿蔔素1350微克
    • 硫胺素0.14毫克
    • 核黃素0.21毫克
    • 煙酸1.4毫克
    • 維生素C57毫克
    • 維生素E0.2毫克
    • 鈣16毫克
    • 磷18毫克
    • 鉀174毫克
    • 鈉6.4毫克
    • 鎂16毫克
    • 鐵0.6毫克
    • 鋅0.2毫克
    • 硒0.34微克
    • 銅0.1毫克
    • 錳0.1毫克
    • 小黃瓜西瓜汁的做法，小黃瓜西瓜汁怎麼做
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