燴鴨掌 - 鴨掌400克

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燴鴨掌

燴鴨掌

主料:鴨掌400克

辅料:玉蘭片25克 香菇(鮮)25克 金華火腿25克

调料:豬油(煉製)30克 大蔥5克 鹽2克 味精1克 料酒15克 姜2克 雞油10克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1.將鴨腳洗淨後,煮熟剔去爪骨,裝入碗內,加湯蒸10分鐘。 2.將玉蘭片、冬菇、火腿均切成片,然後同鴨腳一起用少量油煸炒,加入料酒、精鹽、湯翻炒,開鍋加入味精,濕澱粉10克(澱粉5克加水)勾薄芡,淋入豬油,起鍋盛盤,撒入蔥花、胡椒粉、淋上雞油即成。

技巧:本品需用豬油約100克。

分類:私家菜   減肥瘦身食譜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

燴鴨掌成分
  • 能量980.4千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質113.44克
  • 脂肪44.68克
  • 碳水化合物35.85克
  • 葉酸10.97微克
  • 膳食纖維3.84克
  • 膽固醇196.4毫克
  • 維生素A58.21微克
  • 胡蘿蔔素6.6微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.77毫克
  • 煙酸6.17毫克
  • 維生素C0.73毫克
  • 維生素E2.17毫克
  • 鈣114.58毫克
  • 磷418.04毫克
  • 鉀222.12毫克
  • 鈉1172.31毫克
  • 鎂23.74毫克
  • 鐵6.88毫克
  • 鋅2.99毫克
  • 硒25.63微克
  • 銅0.07毫克
  • 錳0.32毫克
  • 燴鴨掌的做法,燴鴨掌怎麼做
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