炸奶豆腐 - 奶豆腐500克

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炸奶豆腐

炸奶豆腐

主料:奶豆腐500克

辅料:小麥麵粉150克 麵包屑100克 奶油75克 雞蛋100克

调料:植物油150克 白砂糖50克 鹽2克

做法:

1. 將奶豆腐用紗布擠出水分,放入盆內;2. 加入雞蛋、麵粉、白糖和精鹽拌勻;3. 放在案板上,搓成長條,切成小段,滾上麵包渣,拍壓成扁塊;4. 煎鍋內注油燒熱,下入奶豆腐塊炸至金黃色,撈出控油;5. 放在烤盤內,入烤爐烤3分鐘出爐裝盤,澆上酸奶油即可。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:西餐其他     甜味  

炸奶豆腐成分
  • 能量1859.25千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質51.58克
  • 脂肪89克
  • 碳水化合物232.18克
  • 葉酸148.25微克
  • 膳食纖維5.75克
  • 膽固醇741.75毫克
  • 維生素A456.75微克
  • 硫胺素0.93毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸4.36毫克
  • 維生素E3.81毫克
  • 鈣152.44毫克
  • 磷503.75毫克
  • 鉀718.28毫克
  • 鈉1658.57毫克
  • 碘31.55微克
  • 鎂88.04毫克
  • 鐵4.87毫克
  • 鋅1.5毫克
  • 硒26.02微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳0.24毫克
  • 炸奶豆腐的做法,炸奶豆腐怎麼做
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