荷香蒸排骨 - 豬排骨(大排)400克

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荷香蒸排骨

荷香蒸排骨

主料:豬排骨(大排)400克

辅料:荷葉50克 香菇(鮮)20克

调料:鹽5克 蠔油15克 醬油8克 料酒20克 色拉油20克 大蔥12克

做法:

1. 將荷葉用溫水泡開,剪成圓形鋪在碗中;2. 香菇洗淨,切成絲;3. 蔥切絲備用;4. 將豬排骨剁成段,用涼水沖泡5分鐘,放入裝有荷葉的碗內,加料酒、精鹽、蠔油、醬油拌好,入蒸鍋蒸20分鐘取出,撒上香菇絲、蔥絲;5. 將鍋置於旺火上,倒入色拉油燒熱,淋在排骨上即可。

技巧:荷葉:荷葉畏桐油、茯芩、白銀。

分類:家常菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   學齡期兒童食譜     鹹鮮味  

荷香蒸排骨成分
  • 能量1247.4千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質74.28克
  • 脂肪101.64克
  • 碳水化合物9.4克
  • 葉酸28.84微克
  • 膳食纖維0.96克
  • 膽固醇660毫克
  • 維生素A49.32微克
  • 胡蘿蔔素7.68微克
  • 硫胺素3.21毫克
  • 核黃素0.63毫克
  • 煙酸21.8毫克
  • 維生素C0.56毫克
  • 維生素E14.78毫克
  • 鈣46.54毫克
  • 磷529.92毫克
  • 鉀1140.86毫克
  • 鈉2605.84毫克
  • 碘0.19微克
  • 鎂84.7毫克
  • 鐵4.15毫克
  • 鋅7.41毫克
  • 硒41.9微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳0.39毫克
  • 荷香蒸排骨的做法,荷香蒸排骨怎麼做
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