魚香雞翼煲 - 鹹魚120克 雞翅600克

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魚香雞翼煲

魚香雞翼煲

主料:鹹魚120克 雞翅600克

调料:姜40克 大蔥160克 大蒜(白皮)10克

做法:

1. 將鹹魚洗淨;2. 雞翼(雞翅)洗過,放入沸水內稍焯取出,在冷水中過涼待用;3. 姜切片,蔥切長條;4. 燒熱瓦缸,下油,放入姜、蔥頭爆香,續下雞翼同爆,濺下燒酒,傾下半碗清水,加入鹹魚同煲,十五分鐘後,調適味,原煲上席。

分類:私家菜   理氣調理食譜   明目食譜   壯腰健腎食譜   胃調養食譜     魚香味  

魚香雞翼煲成分
  • 能量1277.8千卡
  • 維生素B61.82毫克
  • 蛋白質117.53克
  • 脂肪69.74克
  • 碳水化合物49.16克
  • 葉酸19.8微克
  • 膳食纖維5.03克
  • 膽固醇486毫克
  • 維生素A197.3微克
  • 胡蘿蔔素173.4微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸27.34毫克
  • 維生素C7.1毫克
  • 維生素E2.75毫克
  • 鈣163.5毫克
  • 磷625.7毫克
  • 鉀1554.2毫克
  • 鈉326.96毫克
  • 鎂147.3毫克
  • 鐵7.04毫克
  • 鋅3.21毫克
  • 硒53.19微克
  • 銅0.13毫克
  • 錳1.91毫克
  • 魚香雞翼煲的做法,魚香雞翼煲怎麼做
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