芝麻牛排 - 牛裡脊肉200克

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芝麻牛排

芝麻牛排

主料:牛裡脊肉200克

辅料:芝麻100克

调料:雞蛋黃60克 植物油50克 料酒5克 胡椒粉1克 鹽2克 味精1克 小麥麵粉10克

做法:

1.將牛裡脊肉頂絲切成3塊,肉纖維直放於砧板上,用刀背砸成餅狀。另將芝麻洗淨控去水分,裡脊「餅」上先灑上少許料酒,再均勻地撒胡椒粉、精鹽、味精,用手拍一拍,然後在其表面先拍上麵粉,再順序蘸上雞蛋黃液、芝麻後,用手拍實。2.鍋放油,上旺火,炸呈金黃色時撈出,然後切成寬2厘米的條塊,碼放盤內食用。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約500克。

分類:私家菜   碎屑料炸   炸燒味  

芝麻牛排成分
  • 能量1023.45千卡
  • 維生素B60.67毫克
  • 蛋白質74.19克
  • 脂肪66.79克
  • 碳水化合物41.66克
  • 葉酸78.23微克
  • 膳食纖維10.19克
  • 膽固醇994毫克
  • 維生素A262.9微克
  • 胡蘿蔔素0.6微克
  • 硫胺素0.69毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸16.55毫克
  • 維生素E41.35毫克
  • 鈣697.76毫克
  • 磷1157.46毫克
  • 鉀623.86毫克
  • 鈉1083.52毫克
  • 碘1.37微克
  • 鎂290.99毫克
  • 鐵18.98毫克
  • 鋅15.98毫克
  • 硒28.25微克
  • 銅1.61毫克
  • 錳1.24毫克
  • 芝麻牛排的做法,芝麻牛排怎麼做
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炸燒味美食
 
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