豬雜三鮮砂鍋 - 豬蹄800克

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豬雜三鮮砂鍋

豬雜三鮮砂鍋

主料:豬蹄800克

辅料:鴨肉100克 草魚100克 豬肚50克 豬肝50克 白菜150克

调料:鹽5克 味精3克 料酒25克 姜10克

做法:

1. 將豬蹄洗淨,投入沸水鍋中焯2分鐘,撈出洗淨放在砂鍋內,加入料酒、薑片煮至六成熟;2. 將鹽水鴨肉煮熟切塊;3. 草魚去骨留魚肉備用;4. 分別將豬肚、草魚肉、豬肝煮熟後切片;5. 放入白菜塊、上面四角分別排堆熟鹽水鴨肉塊、熟豬肚片、魚片、熟豬肝片,添上清水燒開;6. 煮10分鐘,加精鹽、味精調好味即可。

技巧:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

分類:家常菜   美容養顏食譜   防癌抗癌食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

豬雜三鮮砂鍋成分
  • 能量2565.14千卡
  • 維生素B60.27毫克
  • 蛋白質234.23克
  • 脂肪177.02克
  • 泛酸1.13毫克
  • 碳水化合物9.32克
  • 葉酸258.05微克
  • 膳食纖維1.47克
  • 膽固醇1912毫克
  • 維生素A3360.8微克
  • 胡蘿蔔素197微克
  • 硫胺素0.7毫克
  • 核黃素2.22毫克
  • 煙酸23.71毫克
  • 維生素C46.9毫克
  • 維生素E4.54毫克
  • 鈣377.3毫克
  • 磷784.62毫克
  • 鉀1181.32毫克
  • 鈉3282.94毫克
  • 鎂119.21毫克
  • 鐵26.38毫克
  • 鋅14.26毫克
  • 硒90.49微克
  • 銅1.05毫克
  • 錳0.73毫克
  • 豬雜三鮮砂鍋的做法,豬雜三鮮砂鍋怎麼做
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