鳳片鴿蛋湯 - 鴿蛋200克 雞胸脯肉150克 豌豆苗

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鳳片鴿蛋湯

鳳片鴿蛋湯

主料:鴿蛋200克 雞胸脯肉150克 豌豆苗25克

调料:料酒15克 鹽3克 味精1克

做法:

1. 將雞脯肉剔去筋,片成薄片;2. 鴿蛋分別打在10個湯匙中,上籠蒸10分鐘取出;3. 豌豆苗摘下嫩尖,洗淨,備用;4. 鍋上火,倒入雞清湯,加精鹽、料酒、味精燒開;5. 放入雞片燙透,撈在湯盆內;6. 鍋中湯再次燒開,撇淨浮沫,撒入豌豆苗,起鍋倒在有雞片的湯盆內;7. 將已蒸好的鴿蛋從湯匙中取出,輕輕放入湯中即好。

分類:家常菜   美容養顏食譜   補陽食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

鳳片鴿蛋湯成分
  • 能量550.68千卡
  • 維生素B60.72毫克
  • 蛋白質52.1克
  • 維生素B128.46微克
  • 脂肪39.7克
  • 泛酸1.24毫克
  • 碳水化合物7.36克
  • 葉酸120微克
  • 膳食纖維0.48克
  • 生物素24微克
  • 膽固醇1083毫克
  • 維生素D4微克
  • 維生素A201.25微克
  • 胡蘿蔔素666.75微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸16.64毫克
  • 維生素C16.75毫克
  • 維生素E6.94毫克
  • 鈣216.16毫克
  • 磷757.79毫克
  • 鉀802.96毫克
  • 鈉1469.16毫克
  • 鎂95.38毫克
  • 鐵10.19毫克
  • 鋅4.21毫克
  • 硒53.38微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳0.22毫克
  • 鳳片鴿蛋湯的做法,鳳片鴿蛋湯怎麼做
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