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鳳片鴿蛋湯 - 鴿蛋200克 雞胸脯肉150克 豌豆苗
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鳳片鴿蛋湯
鳳片鴿蛋湯
主料:
鴿蛋200克 雞胸脯肉150克 豌豆苗25克
调料:
料酒15克 鹽3克 味精1克
做法:
1. 將雞脯肉剔去筋,片成薄片;2. 鴿蛋分別打在10個湯匙中,上籠蒸10分鐘取出;3. 豌豆苗摘下嫩尖,洗淨,備用;4. 鍋上火,倒入雞清湯,加精鹽、料酒、味精燒開;5. 放入雞片燙透,撈在湯盆內;6. 鍋中湯再次燒開,撇淨浮沫,撒入豌豆苗,起鍋倒在有雞片的湯盆內;7. 將已蒸好的鴿蛋從湯匙中取出,輕輕放入湯中即好。
分類:
家常菜
美容養顏食譜
補陽食譜
營養不良食譜
燒
鹹鮮味
鳳片鴿蛋湯成分
能量550.68千卡
維生素B60.72毫克
蛋白質52.1克
維生素B128.46微克
脂肪39.7克
泛酸1.24毫克
碳水化合物7.36克
葉酸120微克
膳食纖維0.48克
生物素24微克
膽固醇1083毫克
維生素D4微克
維生素A201.25微克
胡蘿蔔素666.75微克
硫胺素0.28毫克
核黃素0.36毫克
煙酸16.64毫克
維生素C16.75毫克
維生素E6.94毫克
鈣216.16毫克
磷757.79毫克
鉀802.96毫克
鈉1469.16毫克
鎂95.38毫克
鐵10.19毫克
鋅4.21毫克
硒53.38微克
銅0.43毫克
錳0.22毫克
鳳片鴿蛋湯的做法,鳳片鴿蛋湯怎麼做
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