香椿竹筍 - 竹筍250克 香椿50克

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香椿竹筍

香椿竹筍

主料:竹筍250克 香椿50克

调料:鹽8克 味精2克 澱粉(豌豆)5克 花生油60克 香油25克

做法:

1. 竹筍切成劈柴塊;2. 嫩香椿頭洗淨切成細末,並用精鹽略醃一下,去掉水分; 3. 鍋燒熱放進熟花生油;4. 先投入竹筍略加煸炒,再放香椿末和精鹽、鮮湯、味精用旺火收汁,濕澱粉勾芡,淋上麻油即可起鍋裝盤。

分類:上海菜   清熱解毒食譜   健脾開胃食譜   便秘食譜     清香味  

香椿竹筍成分
  • 能量857.31千卡
  • 蛋白質8.18克
  • 脂肪85.57克
  • 碳水化合物19.28克
  • 葉酸7.72微克
  • 膳食纖維5.42克
  • 維生素A58.5微克
  • 胡蘿蔔素350微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸1.96毫克
  • 維生素C32.5毫克
  • 維生素E43.3毫克
  • 鈣81.66毫克
  • 磷243.08毫克
  • 鉀1064.95毫克
  • 鈉3313.72毫克
  • 鎂22.2毫克
  • 鐵5.18毫克
  • 鋅2.31毫克
  • 硒0.41微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳3.28毫克
  • 香椿竹筍的做法,香椿竹筍怎麼做
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