清炒嫩黃瓜 - 黃瓜250克

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清炒嫩黃瓜

清炒嫩黃瓜

主料:黃瓜250克

调料:植物油25克 鹽1克 白砂糖5克 味精1克 胡椒粉1克

做法:

1.將嫩黃瓜刷洗乾淨,斜切成2毫米的薄片,放碗內加精鹽拌勻。2.將炒鍋置大火燒熱,倒入植物油,待油熱至冒煙時,放入黃瓜片,速炒幾下,加入白糖、味精,炒勻即可出鍋裝盤,撒上胡椒粉後上桌供食。

分類:私家菜   夏季養生食譜   清熱解毒食譜   利尿食譜   美容養顏食譜   清炒   清香味  

清炒嫩黃瓜成分
  • 能量63.75千卡
  • 蛋白質2.5克
  • 脂肪0.52克
  • 碳水化合物13.28克
  • 葉酸72.5微克
  • 膳食纖維1.27克
  • 維生素A37.6微克
  • 胡蘿蔔素225.6微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸0.52毫克
  • 維生素C22.5毫克
  • 鈣2.24毫克
  • 磷2.16毫克
  • 鉀1.97毫克
  • 鈉474.78毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂1.52毫克
  • 鐵0.14毫克
  • 鋅0.02毫克
  • 硒0.1微克
  • 銅0.01毫克
  • 錳0.02毫克
  • 清炒嫩黃瓜的做法,清炒嫩黃瓜怎麼做
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