煮乾絲
主料:豆腐乾250克
辅料:火腿50克 雞胸脯肉100克 豌豆苗15克
调料:豬油(煉製)50克 鹽7克 味精2克 料酒15克
做法:
1. 將豆腐乾絲浸水,理干,瀝干,放入充分煮沸的滾水中;2. 每30分鐘換一次水,3次後,豆子的腥味即可以去除;3. 將雞肉(熟)、火腿切成絲;4. 將豆腐乾絲,從水中取同,將濃白湯放入鍋中,加豬油、豆腐乾絲和熟雞絲,用強火煮2~3分鐘;5. 加鹽、味精、豆苗一起煮後,取出;6. 將豆腐乾絲放入湯盤中,一起澆上豆苗、雞肉絲、湯,再撒上火腿絲即成。
分類:家常菜 營養不良食譜 補虛養身食譜 老人食譜 動脈硬化食譜 煮 鹹鮮味