霜花山藥 - 山藥500克

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霜花山藥

霜花山藥

主料:山藥500克

调料:豬油(煉製)150克 白砂糖150克 玉米面(黃)30克

做法:

1. 把山藥洗淨,削去皮,切成滾刀塊;2. 炒鍋放火上,倒入豬油,油溫達六成熱;3. 推入山藥塊,炸熟撈出;4. 待油溫至八成熱,再將山藥塊重新倒入油中,炸呈金黃色撈出,控淨油;5. 另起鍋放火上,倒入15克油,放入白糖,少許水熬漿;6. 熬好漿倒入炸好的山藥顛翻掛漿,掛滿漿;7. 邊撒玉米粉邊翻鍋,使玉米粉蘸在糖漿上燙成玉米花(形似霜花故得此名)。

技巧:本品有油炸過程,需備豬油約750克。

贴士:山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。

分類:家常菜   營養不良食譜   低溫環境作業人群食譜   冬季養生食譜   糖溜   甜味  

霜花山藥成分
  • 能量2300.2千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質12.05克
  • 脂肪150.85克
  • 碳水化合物235.67克
  • 葉酸39微克
  • 膳食纖維5.65克
  • 膽固醇139.5毫克
  • 維生素A57.6微克
  • 胡蘿蔔素112微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸1.52毫克
  • 維生素C25毫克
  • 維生素E9.31毫克
  • 鈣116.6毫克
  • 磷240.8毫克
  • 鉀1147.2毫克
  • 鈉94.29毫克
  • 鎂129.7毫克
  • 鐵2.52毫克
  • 鋅1.46毫克
  • 硒3.55微克
  • 銅1.26毫克
  • 錳0.74毫克
  • 霜花山藥的做法,霜花山藥怎麼做
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