什錦酸辣湯 - 海參100克 魷魚(鮮)80克 豬裡脊

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什錦酸辣湯

什錦酸辣湯

主料:海參100克 魷魚(鮮)80克 豬裡脊肉100克 雞肉80克 火腿50克 鴨血(白鴨)50克 豆腐(北)70克

辅料:香菇(鮮)30克 雞蛋70克

调料:大蔥15克 香菜10克 鹽4克 味精2克 醋10克 香油10克 香油10克 胡椒粉2克

做法:

1. 將海參、魷魚切細絲,洗淨。2. 豬肉、雞肉、火腿、鴨血、香菇、豆腐切細絲。3. 雞蛋打成蛋液。4. 鍋內加油,加入蔥花、料酒、醋爆鍋,入主料,加清湯燒開,再入精鹽、味精、胡椒粉調味,淋上蛋液,撒入香菜末、香油燒開即可。

技巧:此湯具有健脾養胃,柔肝益腎的作用。適用於治療食慾不振、胸肋脹滿、面黃體瘦、心煩易怒。

贴士:海參:海參不宜與甘草、醋同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:健脾開胃食譜   肝調養食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   術後食譜     酸辣味  

什錦酸辣湯成分
  • 能量902.25千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質98.64克
  • 脂肪50.82克
  • 碳水化合物21克
  • 葉酸165.34微克
  • 膳食纖維3.48克
  • 膽固醇881.7毫克
  • 維生素A282.85微克
  • 胡蘿蔔素147.8微克
  • 硫胺素0.76毫克
  • 核黃素0.63毫克
  • 煙酸15.12毫克
  • 維生素C5.55毫克
  • 維生素E27.23毫克
  • 鈣476.37毫克
  • 磷753.07毫克
  • 鉀1233.32毫克
  • 鈉3372.96毫克
  • 碘31.07微克
  • 鎂299.48毫克
  • 鐵36.1毫克
  • 鋅8.77毫克
  • 硒126.18微克
  • 銅0.92毫克
  • 錳1.54毫克
  • 什錦酸辣湯的做法,什錦酸辣湯怎麼做
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酸辣味美食
 
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