淮山鵝肉瘦肉湯 - 鵝肉250克 豬肉(瘦)250克

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淮山鵝肉瘦肉湯

淮山鵝肉瘦肉湯

主料:鵝肉250克 豬肉(瘦)250克

辅料:山藥(干)30克 北沙參15克 玉竹15克

调料:鹽3克 料酒2克 胡椒粉2克 大蔥3克 姜3克 雞蛋清20克

做法:

1. 將鵝肉洗淨,放沸水鍋中燙透,撈出切絲,將豬肉洗淨,放沸水鍋中燙一會,撈出切絲。2. 將淮山藥、北沙參、玉竹分別去雜洗淨,裝入紗布袋中扎口。3. 鍋中注入雞湯(用清水也可以),放入鵝肉絲、豬肉絲、藥袋、鹽、料酒、胡椒粉、蔥、姜共煮至肉熟爛,揀去蔥,姜即成。

技巧:此湯益氣補虛,養陰潤肺,生津止渴,適用於肺陰虛損,胃陰不足而口乾思飲,乏力,氣短咳嗽之人,糖尿病人食之有良好治療效果。生津止渴,防糖尿病,肺陰虛損。

贴士:山藥(干):山藥惡甘遂、大戟,不可與鹼性藥物同服。 北沙參:北沙參反藜蘆、惡防己。

分類:補虛養身食譜   滋陰食譜   糖尿病食譜   氣血雙補食譜   胃炎食譜     鹹鮮味  

淮山鵝肉瘦肉湯成分
  • 能量1103.26千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質100.92克
  • 脂肪65.64克
  • 碳水化合物27.63克
  • 葉酸20.7微克
  • 膳食纖維0.62克
  • 膽固醇387.5毫克
  • 維生素A216.37微克
  • 胡蘿蔔素8.22微克
  • 硫胺素1.61毫克
  • 核黃素0.97毫克
  • 煙酸25.62毫克
  • 維生素C0.21毫克
  • 維生素E1.53毫克
  • 鈣48.8毫克
  • 磷846.14毫克
  • 鉀1465.25毫克
  • 鈉1518.03毫克
  • 碘4.41微克
  • 鎂114.92毫克
  • 鐵17.71毫克
  • 鋅11.21毫克
  • 硒70.47微克
  • 銅1.56毫克
  • 錳0.38毫克
  • 淮山鵝肉瘦肉湯的做法,淮山鵝肉瘦肉湯怎麼做
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