竹蓀蝴蝶魚肚湯 - 竹蓀(干)50克 魚肚300克 雞胸脯

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竹蓀蝴蝶魚肚湯

竹蓀蝴蝶魚肚湯

主料:竹蓀(干)50克 魚肚300克 雞胸脯肉200克

辅料:油菜20克 雞蛋清30克

调料:鹽5克 味精2克 胡椒粉1克 姜10克 大蔥15克 澱粉(蠶豆)15克 豬油(煉製)20克

做法:

1. 竹蓀用溫水泡發後洗淨泥沙;2. 雞脯肉捶茸;3. 魚肚汆淨油膩洗淨;4. 雞茸加水?散,加鹽、味精、蔥姜水、化豬油、胡椒粉、水豆粉,攪至白亮上勁成雞糝;5. 取一瓷盤,抹油後抹上一層雞糝,上籠蒸熟;6. 用模子壓成蝶形,用蛋清豆粉與魚肚粘合成蝴蝶;7. 鍋內加高級清湯,吃好味,放入竹蓀;8.  走菜時把蝴蝶上籠汽熱放入湯碗中,灌入高湯即成。

技巧:1. 魚肚的油質一定要洗淨;2. 雞糝攪制時鹽要一次加足,要吃夠水分,攪上勁;3. 蔥姜水製作方法:蔥姜洗淨,拍碎,加入清水適中浸泡片刻,即可。

贴士:1. 竹蓀含谷氨酸;2. 魚肚有補腎滋肝、止血抗癌等功效;3. 適用於虛勞羸瘦、勞後虛弱、明虛遺精、產後風痙、吐血等症;4. 有增強機體免疫能力的作用。

分類:四川菜   補虛養身食譜   產後調理食譜   防癌抗癌食譜   藥膳調理     鹹鮮味  

竹蓀蝴蝶魚肚湯成分
  • 能量609.53千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質52.88克
  • 脂肪31.73克
  • 碳水化合物52.87克
  • 葉酸11.32微克
  • 膳食纖維24.15克
  • 膽固醇182.6毫克
  • 維生素A62.55微克
  • 胡蘿蔔素151.2微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素1.26毫克
  • 煙酸26.53毫克
  • 維生素C8.05毫克
  • 維生素E1.66毫克
  • 鈣59.97毫克
  • 磷598.1毫克
  • 鉀6748.42毫克
  • 鈉2263.13毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂131.42毫克
  • 鐵11.56毫克
  • 鋅2.31毫克
  • 硒25.65微克
  • 銅1.44毫克
  • 錳4.72毫克
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