雞肉鹿筋 - 雞肉150克

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雞肉鹿筋

雞肉鹿筋

主料:雞肉150克

辅料:冬筍50克 鹿筋100克

调料:料酒15克 鹽2克 大蔥5克 姜5克 味精1克 胡椒粉1克

做法:

1. 雞肉切成肉醬;2. 雞肉放在碗內加蛋清、鹽拌勻;3. 鹿筋洗淨,發好;4. 冬筍洗淨,切片;5. 起油鍋,分別把鹿筋、料酒、鹽、胡椒粉、冬筍,煸炒;6. 再加水適量,燒開用濕澱粉勾芡;7. 倒入已炒好的雞肉醬,加味精,炒勻即成。

技巧:1. 補血益精,強筋壯骨;2. 適用於血虎和精氣虧虛所致之筋骨萎弱、四肢無力、風濕痺痛等症。

分類:補虛養身食譜   營養不良食譜   老人食譜     鹹鮮味  

雞肉鹿筋成分
  • 能量279.95千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質31.64克
  • 脂肪14.22克
  • 碳水化合物7.04克
  • 葉酸10.5微克
  • 膳食纖維0.68克
  • 膽固醇159毫克
  • 維生素A80.55微克
  • 胡蘿蔔素52.3微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸8.79毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E1毫克
  • 鈣30.46毫克
  • 磷266.26毫克
  • 鉀398.61毫克
  • 鈉964.01毫克
  • 碘18.68微克
  • 鎂32.89毫克
  • 鐵2.37毫克
  • 鋅1.69毫克
  • 硒17.77微克
  • 銅0.12毫克
  • 錳0.24毫克
  • 雞肉鹿筋的做法,雞肉鹿筋怎麼做
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