溫拌雙泥 - 茄子(紫皮、長)100克 土豆(黃

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溫拌雙泥

溫拌雙泥

主料:茄子(紫皮、長)100克 土豆(黃皮)100克

辅料:雞蛋150克

调料:番茄醬50克 香油3克 鹽3克 味精2克

做法:

1.將茄子去皮洗淨,土豆洗淨,上屜蒸料,剝去土豆皮,分別搗成泥狀,加入精鹽、味精拌勻。2.將雞蛋洗淨煮熟剝去皮,蛋清、蛋黃分開,將蛋黃搗成泥,蛋清切成細末,各加少許精鹽拌勻。3.將拌好的茄泥、土豆泥對稱放在盤內,蛋清、蛋黃分別放在茄泥和土豆泥兩側,將西紅柿醬堆放在中間,澆上香油即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   美容養顏食譜   便秘食譜   腸炎食譜     清香味  

溫拌雙泥成分
  • 能量341.8千卡
  • 維生素B60.33毫克
  • 蛋白質26.8克
  • 脂肪16.6克
  • 碳水化合物36.39克
  • 葉酸191.01微克
  • 膳食纖維4.15克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A382微克
  • 胡蘿蔔素186微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸3.71毫克
  • 維生素C21毫克
  • 維生素E7.62毫克
  • 鈣162.66毫克
  • 磷327.58毫克
  • 鉀1209毫克
  • 鈉1570.64毫克
  • 碘42微克
  • 鎂72.7毫克
  • 鐵4.41毫克
  • 鋅2.48毫克
  • 硒22.8微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳0.46毫克
  • 溫拌雙泥的做法,溫拌雙泥怎麼做
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