西紅柿泡蛋湯 - 番茄250克

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西紅柿泡蛋湯

西紅柿泡蛋湯

主料:番茄250克

辅料:雞蛋150克

调料:色拉油75克 鹽3克

做法:

1. 雞蛋磕入碗內,用筷子打起泡;2. 加入精鹽少許,倒入熱油鍋內煎至兩面發泡;3. 再用鍋鏟切成幾塊,倒入高湯,煮開,加入精鹽備用;4. 用開燙過的西紅柿撕去皮,摳去籽、蒂,切片,下入蛋湯內略煮即成。

技巧:本品需高湯約500克,如果沒有高湯可用清水代替。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   單身食譜   辦公室午餐   健脾開胃食譜   老人食譜     酸鹹味  

西紅柿泡蛋湯成分
  • 能量872.75千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質22.2克
  • 脂肪88.48克
  • 碳水化合物12.68克
  • 葉酸183.95微克
  • 膳食纖維4.75克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A508.5微克
  • 胡蘿蔔素937.5微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸1.52毫克
  • 維生素C35毫克
  • 維生素E57.59毫克
  • 鈣95.41毫克
  • 磷255毫克
  • 鉀678.92毫克
  • 鈉1402.26毫克
  • 碘47.05微克
  • 鎂45.06毫克
  • 鐵3.83毫克
  • 鋅2.92毫克
  • 硒21.54微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳0.22毫克
  • 西紅柿泡蛋湯的做法,西紅柿泡蛋湯怎麼做
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