南肉春筍 - 鹹肉200克 春筍300克

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南肉春筍

南肉春筍

主料:鹹肉200克 春筍300克

辅料:小白菜10克

调料:黃酒10克 味精3克 雞油10克

做法:

1. 將鹹肉(鹹五花肉)入鍋煮熟,切成2 厘米見方的塊;2. 春筍削皮,洗淨切旋料塊(斜刀塊);3. 小白菜擇洗乾淨,用沸水焯熟,備用;4. 鍋內入清水400毫升,倒入鹹肉原湯100毫升,用旺火煮沸;5. 再把鹹肉與筍塊同時下鍋,加入黃酒,移置小火上煮10 分鐘左右;6. 待筍塊熟後放入味精,淋上雞油,放入焯熟的白菜即成。

技巧:1. 鹹肉要選用肉質緊密結實,色紅膘白,有醃香味的五花條肉。生鹹肉需先煮熟,剔除大骨;2. 湯水要用旺火先煮沸,再下鹹肉和春筍,然後用小火燜煮,以保持肉質的滋味;3. 鹹肉原湯要純淨無雜味,否則影響菜餚的口味質量;4. 南肉製法:取宰淨的豬肉50千克,斬去頭、尾,沿脊骨開成兩爿,撕去板油和碎肉油脂。將精鹽4 千克和火硝25 克拌勻,分三次擦勻;第一次用1.5 千克左右硝鹽擦遍豬肉里外,疊放在大缸內。過一夜,再用1.25 千克的硝鹽擦一次,翻身疊放在缸中。隔三四天後,將剩下的硝鹽再擦一次,然後平整地疊放在缸內,上面用重物壓實。注意室內溫度,如氣溫過高,要及時將肉翻身,加鹽。約醃20~25 天即成。5. 鹹肉宜選五花肉,烹時清水及鹹肉原湯各半,湯汁濃醇,鹹鮮可口。

贴士:傳聞宋代大文學家蘇東坡曾作有一首詩曰:「可使食無肉,不可居無竹,無肉令人瘦,無竹令人俗。」有人接此句曰:「若要不瘦又不俗,最好餐餐筍燒肉。」此事的確切根據雖一時難以考查,但蘇翁喜竹愛肉這是眾所周知的。「南肉春筍」用豬五花鹹肉與鮮嫩的春筍同煮,雅俗共賞,是一道頗受人們喜愛的時令佳餚。本品系1956 年浙江省認定的36 種杭州名菜之一。

分類:浙江菜   便秘食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

南肉春筍成分
  • 能量856.14千卡
  • 蛋白質41.71克
  • 脂肪72.34克
  • 碳水化合物16.36克
  • 葉酸4.36微克
  • 膳食纖維8.51克
  • 膽固醇144毫克
  • 維生素A83微克
  • 胡蘿蔔素258微克
  • 硫胺素1.7毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸8.33毫克
  • 維生素C17.8毫克
  • 維生素E0.27毫克
  • 鈣60.1毫克
  • 磷337.82毫克
  • 鉀1694.52毫克
  • 鈉661.87毫克
  • 碘1微克
  • 鎂87.51毫克
  • 鐵12.69毫克
  • 鋅5.48毫克
  • 硒28.19微克
  • 銅0.69毫克
  • 錳2.57毫克
  • 南肉春筍的做法,南肉春筍怎麼做
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