釀五星雞
主料:火雞胸脯肉250克 蝦仁300克
辅料:鹹鴨蛋80克 香菜5克 青豆40克 香菇(鮮)20克 雞蛋清30克
调料:澱粉(玉米)10克 料酒15克 白砂糖2克 鹽5克
做法:
1. 先將火雞胸肉洗淨,並切成5厘米長、6厘米寬、0.5厘米厚的長方塊;2. 火雞加雞蛋清、澱粉、料酒、糖、鹽醃漬5分鐘;3. 再將香菇浸軟,與熟鹹蛋黃均切成粒狀;4. 青豆仁、香菜洗淨;5. 蝦仁用鹽攪拌,用水洗淨瀝干,再以刀背剁爛;6. 雞蛋清、鹽、澱粉拌勻成粘滑的蝦膠;7. 將蝦膠抹在每塊雞肉上,並將青豆仁、鹹蛋黃粒、香菇粒等分別放在蝦膠上,裝盤上蒸鍋;8. 隔水蒸8分鐘,快好時,加入香菜;9. 最後將蒸出的原汁加上澱粉和高湯,入鍋調成芡,淋在五星雞上,趁早熱食。技巧:為使此菜口感更好,需備高湯適量,如果沒有高湯可用清水代替。
贴士:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。