芽菜扣鴨 - 鴨300克

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芽菜扣鴨

芽菜扣鴨

主料:鴨300克

辅料:芽菜100克

调料:襄荷30克 大蔥50克 鹽3克 泡椒30克 料酒10克 胡椒粉3克 味精1克 花椒5克 江米酒10克 糖色10克 豬油(煉製)20克

做法:

1. 仔鴨治淨,斬成長約8厘米、寬約2厘米的條;2. 芽菜切細;3. 老薑洗淨,切成片;4. 大蔥洗淨,取其蔥白,切成蔥段;5. 泡辣椒去蒂與籽,切成段;6. 淨鴨條放入清水中漂淨血水,撈出瀝干水分,倒入盆中;7. 加精鹽、料酒、胡椒粉和勻,碼味15分鐘;8. 將碼味後的鴨條皮朝下,整齊的排列在蒸碗中;9. 放上芽菜、薑片、蔥段、花椒、泡辣、精鹽、料酒、胡椒粉、味精、糖色、醪糟汁、化豬油調勻倒入蒸碗中;10. 蒸鍋置旺火上,燒水至沸,將鴨條放入蒸制40~50分鐘內取出,反扣於盤中即成。

分類:家常菜   滋陰食譜   夏季養生食譜   氣血雙補食譜     鹹鮮味  

芽菜扣鴨成分
  • 能量942.69千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質48.48克
  • 脂肪79.68克
  • 碳水化合物9.44克
  • 葉酸5.75微克
  • 膳食纖維2.7克
  • 膽固醇300.6毫克
  • 維生素A168.35微克
  • 胡蘿蔔素40.8微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.71毫克
  • 煙酸12.99毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E1.98毫克
  • 鈣84.77毫克
  • 磷388.05毫克
  • 鉀643.28毫克
  • 鈉1475毫克
  • 碘0.25微克
  • 鎂60.12毫克
  • 鐵7.64毫克
  • 鋅4.35毫克
  • 硒37.25微克
  • 銅0.71毫克
  • 錳0.59毫克
  • 芽菜扣鴨的做法,芽菜扣鴨怎麼做
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