焦溜丸子 - 豬肋條肉(五花肉)150克

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焦溜丸子

焦溜丸子

主料:豬肋條肉(五花肉)150克

调料:花生油50克 醬油25克 料酒5克 澱粉(豌豆)50克 味精1克 鹽2克 黃醬10克 大蔥5克 薑汁5克 青蒜5克 醋5克

做法:

1.蔥切絲;澱粉加水適量調勻成濕澱粉約100克;將五花肉洗淨剁成肉末放在一個碗內,加入黃醬、精鹽、料酒、濕澱粉用力攪起至黏有勁時,再擠成約20個丸子。2.用醬油、黃酒、味精、濕澱粉、高湯等與少許醋、薑汁、蔥絲、青蒜兌成芡汁。3.炒鍋置旺火,加油燒至八九成熱時,放入丸子炸,油溫高時,可端離火口片刻,邊炸邊用漏勺拍一拍,使丸子外表鬆散,待丸子浮起,即倒在漏勺裡,炒鍋內留少許底油,倒入芡汁炒濃,然後放入丸子顛翻幾下,淋入少許明油即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油500克左右。

分類:私家菜   低溫環境作業人群食譜   貧血食譜   焦溜   炸燒味  

焦溜丸子成分
  • 能量1507.73千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質17.57克
  • 脂肪138.64克
  • 碳水化合物48.26克
  • 葉酸0.58微克
  • 膳食纖維0.74克
  • 膽固醇163.5毫克
  • 維生素A21.75微克
  • 胡蘿蔔素40.7微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸4.44毫克
  • 維生素C0.95毫克
  • 維生素E22.56毫克
  • 鈣47.14毫克
  • 磷230.84毫克
  • 鉀534.82毫克
  • 鈉2805.14毫克
  • 碘2.58微克
  • 鎂74.71毫克
  • 鐵7.05毫克
  • 鋅3.28毫克
  • 硒7.35微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.91毫克
  • 焦溜丸子的做法,焦溜丸子怎麼做
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炸燒味美食
 
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