砂鍋甲魚湯 - 甲魚500克

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砂鍋甲魚湯

砂鍋甲魚湯

主料:甲魚500克

调料:料酒20克 大蔥5克 姜5克 鹽5克 植物油20克

做法:

1. 將甲魚宰殺後去殼,整理乾淨,切成6大塊;2. 蔥切段,生薑切片;3. 鍋內放入植物油,燒至七成熱時放入蔥段、薑片和甲魚塊;4. 炒約5分鐘至甲魚肉呈灰白色時,將甲魚撈出放入砂鍋,再放入料酒、精鹽和適量清水;5. 先用旺火煮半小時,然後改小火煮至甲魚肉熟爛即可。

技巧:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。

分類:家常菜   補虛養身食譜   滋陰食譜   高血壓食譜   動脈硬化食譜     鹹鮮味  

砂鍋甲魚湯成分
  • 能量3.2千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質0.14克
  • 脂肪0.04克
  • 碳水化合物0.8克
  • 葉酸0.75微克
  • 膳食纖維0.26克
  • 維生素A1.95微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素0毫克
  • 核黃素0毫克
  • 煙酸0.06毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 鈣5.6毫克
  • 磷2.5毫克
  • 鉀20.95毫克
  • 鈉1966.74毫克
  • 鎂3.1毫克
  • 鐵0.15毫克
  • 鋅0.04毫克
  • 硒0.09微克
  • 銅0.02毫克
  • 錳0.19毫克
  • 砂鍋甲魚湯的做法,砂鍋甲魚湯怎麼做
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