芥末對蝦片 - 對蝦250克

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芥末對蝦片

芥末對蝦片

主料:對蝦250克

辅料:黃瓜75克

调料:芥末41克 香油15克 料酒10克 姜3克 鹽4克 味精2克 白醋10克 大蔥5克

做法:

1. 將對蝦肉洗淨,從脊背上挑出沙腸;2. 平刀片成長5厘米、厚0.6厘米的片(大的4片,小的3片);3. 黃瓜洗淨,消毒,也切成薄片;4. 將鍋架在火上,放入料酒、蔥段、薑片、鹽和適量清水,燒開;5. 把醋和蝦片下入,焯燙至蝦肉嫩熟,撈出,控干水;6. 先把黃瓜片放在盤內,焯燙至蝦肉嫩熟,上面碼放蝦片,澆入芥末汁,食時拌勻即可。

技巧:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   防癌抗癌食譜   高脂血症食譜     芥末味  

芥末對蝦片成分
  • 能量581.95千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質57.71克
  • 脂肪29.46克
  • 碳水化合物24.81克
  • 葉酸22.72微克
  • 膳食纖維3.53克
  • 膽固醇482.5毫克
  • 維生素A63.26微克
  • 胡蘿蔔素153.7微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸6.42毫克
  • 維生素C7.02毫克
  • 維生素E16.05毫克
  • 鈣433.4毫克
  • 磷789.38毫克
  • 鉀703.75毫克
  • 鈉2175.36毫克
  • 鎂241.95毫克
  • 鐵11.19毫克
  • 鋅7.5毫克
  • 硒112.72微克
  • 銅1.13毫克
  • 錳1.69毫克
  • 芥末對蝦片的做法,芥末對蝦片怎麼做
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芥末味美食
 
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