五香鯉魚塊 - 鯉魚500克

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五香鯉魚塊

五香鯉魚塊

主料:鯉魚500克

调料:花椒10克 八角10克 桂皮10克 鹽8克 味精5克 白砂糖10克 料酒100克 醬油50克 大蔥50克 姜50克 醋25克 香油15克 植物油60克

做法:

1. 將鯉魚刮鱗,去頭、鰭,去尾,洗淨待用;2 .用刀順魚脊骨將魚剖成兩半,去掉大骨,再斜刀改成小塊,用姜、蔥、鹽、醋、醬油、料酒醃30分鐘,撈出瀝干;3 .鍋中放植物油燒熱,將醃好的魚塊逐個放入,炸至金黃色撈出;4. 鍋中留底油,油熱後先下大料、桂皮、花椒煸炒片刻,再加入蔥姜煸炒,然後依次加入適量醬油、料酒、醋、鹽、白糖、味精,最後下魚、加水(水量要低於魚的水平);5. 先用大火燒開,改用小火燉,直至汁濃味厚,將魚取出裝盤;6. 鍋中汁加香油攪勻,淋在魚上面,晾涼上菜即可。

技巧:原料中植物油60克是實耗量,因有過油炸制的過程,需準備植物油120克左右。

贴士:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。

分類:私家菜   干燒   五香味  

五香鯉魚塊成分
  • 能量849.65千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質95.83克
  • 脂肪37.49克
  • 碳水化合物42.36克
  • 葉酸189.78微克
  • 膳食纖維9.82克
  • 膽固醇420毫克
  • 維生素A147.5微克
  • 胡蘿蔔素135微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.63毫克
  • 煙酸15.62毫克
  • 維生素C3.5毫克
  • 維生素E17.18毫克
  • 鈣409.01毫克
  • 磷1185.3毫克
  • 鉀2171.17毫克
  • 鈉6783.6毫克
  • 碘24.7微克
  • 鎂294.96毫克
  • 鐵13.5毫克
  • 鋅11.93毫克
  • 硒79.22微克
  • 銅0.61毫克
  • 錳4.46毫克
  • 五香鯉魚塊的做法,五香鯉魚塊怎麼做
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五香味美食
 
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