雞肉火鍋 - 雞肉1500克 雞腿300克

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雞肉火鍋

雞肉火鍋

主料:雞肉1500克 雞腿300克

辅料:洋蔥(白皮)150克 白菜300克 麵包50克 雞蛋200克

调料:胡椒粉15克 醬油300克 白砂糖30克 料酒150克

做法:

1. 先做料湯,把一杯料酒放入鍋內煮開,去掉酒精成分;2. 然後加入300醬油和30克砂糖並攪勻;3. 將半個洋蔥切成1公分寬的塊狀;4. 把半棵青菜切成5公分長;5. 取一塊雞腿肉,去掉粘牽著的油脂後切成一口之大小,油脂要用來煎肉,所以不要扔掉;6. 準備雞肉剁茸,加入鹽、味精、料酒、蔥薑汁攪勻製成雞丸;7. 取麵包一片,去掉邊緣部分後切成2公分大小的塊;8. 麵包放入大碗內並加入兩大勺水和一個雞蛋,用手揉攪勻和;9. 然後,將其移入研缽充分研碎,再加入200克雞肉末繼續研搗,直到產生粘性;10. 隨後,加入少許胡椒粉、醬油再度研搗;11. 將鐵鍋放在火上,把先前剔除下來的雞肉油脂放進鍋內煎燒,使油脂熔開在鍋內;12. 把雞肉一塊一塊地排列在鍋內,迅速燒烤兩面,雞肉顏色發生變化後,加入先前做好的料湯;13. 加入洋蔥和青菜,並用一把濕過水的勺子,舀取先前調理好的雞肉末,做成一個個的丸子放入鍋內用弱火煮;14. 鍋內的肉和菜煮熟後,就可以蘸著攪開的生雞蛋吃了。

技巧:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   營養不良食譜   增肥食譜   火鍋   鹹甜味  

雞肉火鍋成分
  • 能量3799.05千卡
  • 維生素B60.42毫克
  • 蛋白質405.24克
  • 脂肪183.98克
  • 碳水化合物149.3克
  • 葉酸450.7微克
  • 膳食纖維4.94克
  • 膽固醇3057毫克
  • 維生素A1320微克
  • 胡蘿蔔素401.4微克
  • 硫胺素1.49毫克
  • 核黃素2.81毫克
  • 煙酸102.62毫克
  • 維生素C105毫克
  • 維生素E17.05毫克
  • 鈣670.8毫克
  • 磷4258.2毫克
  • 鉀6036.1毫克
  • 鈉18999.46毫克
  • 碘250.63微克
  • 鎂927.1毫克
  • 鐵61.74毫克
  • 鋅27.45毫克
  • 硒243.77微克
  • 銅1.98毫克
  • 錳4.88毫克
  • 雞肉火鍋的做法,雞肉火鍋怎麼做
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