鹵豆皮 - 油皮300克

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鹵豆皮

鹵豆皮

主料:油皮300克

调料:花生油50克 鹽5克 味精2克 生抽10克 老抽10克 雞粉2克 大蔥15克 姜10克 豬油(煉製)5克 八角5克 茴香5克 花椒3克 桂皮5克

做法:

1. 豆腐皮切成3厘米長、1厘米寬的長方形片;2. 豆腐皮放入五成熱的油鍋中炸至金黃色時撈出;3. 用布袋將大料、茴香、花椒、香味、桂皮包好;4. 紮緊袋口放在開水裡煮20分鐘,去掉污物和黑色浮沫;5. 然後,把香料袋放在燉鍋裡,加入開水,用慢火熬1小時;6. 待翻滾便可加鹽、味精、蔥、姜、豬油,下入豆腐皮,10分鐘後撈出,涼後碼盤即可。

分類:學齡期兒童食譜   學齡前兒童食譜     鹹鮮味  

鹵豆皮成分
  • 能量1837.43千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質158.02克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪124.75克
  • 碳水化合物48.94克
  • 葉酸14.25微克
  • 膳食纖維28.04克
  • 膽固醇4.83毫克
  • 維生素A167.94微克
  • 胡蘿蔔素993.3微克
  • 硫胺素0.69毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸3.32毫克
  • 維生素C2.15毫克
  • 維生素E161.12毫克
  • 鈣771.91毫克
  • 磷1527.51毫克
  • 鉀2784.49毫克
  • 鈉3877.34毫克
  • 碘15.43微克
  • 鎂561.51毫克
  • 鐵38.44毫克
  • 鋅12.83毫克
  • 硒7.61微克
  • 銅3.73毫克
  • 錳9.27毫克
  • 鹵豆皮的做法,鹵豆皮怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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