花菇扣嫩鴨 - 鴨1500克 花菇150克

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花菇扣嫩鴨

花菇扣嫩鴨

主料:鴨1500克 花菇150克

调料:香油5克 大蒜(白皮)3克 料酒30克 花椒10克 鹽3克 醋30克 味精1克 大蔥5克 姜4克 八角2克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1. 宰殺嫩鴨,水燙去毛,剖腹去內臟,用清水洗淨;2. 放入沸水鍋中焯水,撈出;3. 放入置火上的湯鍋內加清水適量,八角、花椒、蔥一根,精鹽少許、醋15克、料酒20克燒至七成熟;4. 撈出鴨子,剔去頭、爪、鴨骨、留鴨肉,用刀斬成塊,碼在蒸碗內;5. 將水發花菇洗淨,去蒂,擠去水,放在蒸碗的鴨肉上;6. 加蔥、姜(拍松)、蒜瓣(拍松)、鮮湯、精鹽適量、米醋15克、料酒10克、味精,入籠蒸至鴨肉酥爛;7. 取出,揀去蔥、姜、蒜,將汁潷入鍋內,然後將鴨肉塊扣入大盤內,揭開碗;8. 湯鍋置火上,待湯燒沸時,添鮮湯少許,下精鹽調準味,用濕澱粉勾稀芡,淋入芝麻油,出鍋澆在鴨肉塊上即成。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   術後食譜   防癌抗癌食譜     鹹鮮味  

花菇扣嫩鴨成分
  • 能量3727.25千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質234.6克
  • 脂肪301.62克
  • 碳水化合物22.93克
  • 葉酸0.81微克
  • 膳食纖維4.02克
  • 膽固醇1410毫克
  • 維生素A784.26微克
  • 胡蘿蔔素25.7微克
  • 硫胺素1.23毫克
  • 核黃素3.37毫克
  • 煙酸63.69毫克
  • 維生素C0.52毫克
  • 維生素E7.84毫克
  • 鈣167.28毫克
  • 磷1873.78毫克
  • 鉀3030.86毫克
  • 鈉2381.58毫克
  • 鎂230.08毫克
  • 鐵36.11毫克
  • 鋅20.62毫克
  • 硒184.9微克
  • 銅3.3毫克
  • 錳2.47毫克
  • 花菇扣嫩鴨的做法,花菇扣嫩鴨怎麼做
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