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胡蘿蔔蘋果汁 - 胡蘿蔔150克 蘋果150克

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    胡蘿蔔蘋果汁

    胡蘿蔔蘋果汁

    主料：胡蘿蔔150克 蘋果150克

    调料：白砂糖5克

    做法：

    1. 胡蘿蔔洗淨，切丁；2. 蘋果削皮，切成丁；3. 鍋中加入適量冷水，胡蘿蔔丁和蘋果丁放入，煮約20分鐘；4. 過濾去汁，加入白糖調勻，即可直接飲用。

    技巧：蘋果：蘋果忌於水產品同食，會導致便秘。

    分類：春季養生食譜   其他   果汁味  

    胡蘿蔔蘋果汁成分
    • 能量153.5千卡
    • 蛋白質1.8克
    • 脂肪0.6克
    • 碳水化合物38.44克
    • 葉酸16.65微克
    • 膳食纖維3.45克
    • 維生素A1036.5微克
    • 胡蘿蔔素6225微克
    • 硫胺素0.15毫克
    • 核黃素0.08毫克
    • 煙酸1.2毫克
    • 維生素C25.5毫克
    • 維生素E3.8毫克
    • 鈣55毫克
    • 磷58.9毫克
    • 鉀463.75毫克
    • 鈉109.52毫克
    • 鎂27.15毫克
    • 鐵2.43毫克
    • 鋅0.63毫克
    • 硒1.12微克
    • 銅0.21毫克
    • 錳0.41毫克
    • 胡蘿蔔蘋果汁的做法，胡蘿蔔蘋果汁怎麼做
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