滑溜裡脊片 - 豬裡脊肉400克

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滑溜裡脊片

滑溜裡脊片

主料:豬裡脊肉400克

辅料:蘑菇(鮮蘑)50克 青豆15克 雞蛋清38克

调料:蔥汁10克 薑汁10克 黃酒15克 鹽4克 味精2克 豬油(煉製)60克 澱粉(豌豆)20克

做法:

1.通脊肉順刀切成薄片,加鹽(1克)、紹酒(5克)、蛋清、濕澱粉20克(澱粉15克加水)拌透上漿。 2.炒鍋燒熱,滑鍋後加豬油,四成熱時,下肉片劃散,斷生瀝出;鍋內留少許油,放入鮮蘑片、青豆稍炒,烹酒,再加白湯、鹽、味精、蔥薑汁,沸後勾芡(澱粉5克加水)。倒和肉片,澆點油推勻,裝盤即成。

技巧:本品有需豬油約約400克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   腎調養食譜   青少年食譜   滑溜   鹹鮮味  

滑溜裡脊片成分
  • 能量1319.61千卡
  • 蛋白質92.9克
  • 脂肪93.85克
  • 碳水化合物28.99克
  • 葉酸37.42微克
  • 膳食纖維3克
  • 膽固醇275.8毫克
  • 維生素A57微克
  • 胡蘿蔔素123.5微克
  • 硫胺素2.02毫克
  • 核黃素0.83毫克
  • 煙酸23.43毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E7.28毫克
  • 鈣70.25毫克
  • 磷854.32毫克
  • 鉀1605毫克
  • 鈉1944.49毫克
  • 鎂145.67毫克
  • 鐵8.96毫克
  • 鋅10.28毫克
  • 硒24.93微克
  • 銅1.14毫克
  • 錳0.64毫克
  • 滑溜裡脊片的做法,滑溜裡脊片怎麼做
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