雞蛋白菜卷 - 圓白菜150克 雞蛋300克

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雞蛋白菜卷

雞蛋白菜卷

主料:圓白菜150克 雞蛋300克

辅料:洋蔥(黃皮)100克 香菇(鮮)50克 牛奶150克

调料:植物油50克 白蘭地10克 澱粉(玉米)15克 鹽4克 胡椒粉2克 番茄少司50克

做法:

1. 將圓白菜葉洗淨,用沸水燙一下過涼; 2. 洋蔥切成絲; 3. 蘑菇切成末; 4. 雞蛋磕入碗內打散; 5. 鍋內注油燒熱,下入洋蔥炒出香味; 6. 放入蘑菇、雞蛋翻炒(將雞蛋鏟碎),出鍋晾涼製成雞蛋餡; 7. 將圓白菜葉鋪開,放入雞蛋餡捲成卷兒,將封口的葉子朝下碼入煎盤內;8. 倒入蔬菜湯、牛奶、精鹽和胡椒粉煮幾分鐘; 9. 加入白蘭地酒和玉米粉調好濃度,再煮片刻即可裝盤; 10. 澆上番茄少司食用。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:西餐其他     茄汁味  

雞蛋白菜卷成分
  • 能量546.99千卡
  • 蛋白質48.12克
  • 脂肪31.71克
  • 碳水化合物37.4克
  • 葉酸391.9微克
  • 膳食纖維3.21克
  • 膽固醇1777.5毫克
  • 維生素A756.2微克
  • 胡蘿蔔素106.2微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素1.11毫克
  • 煙酸2.55毫克
  • 維生素C62毫克
  • 維生素E6.58毫克
  • 鈣402.12毫克
  • 磷572.19毫克
  • 鉀827.24毫克
  • 鈉2066.07毫克
  • 碘81.76微克
  • 鎂73.54毫克
  • 鐵8.32毫克
  • 鋅4.69毫克
  • 硒48.96微克
  • 銅0.63毫克
  • 錳0.59毫克
  • 雞蛋白菜卷的做法,雞蛋白菜卷怎麼做
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茄汁味美食
 
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