豆瓣蒜香茄子 - 茄子(紫皮、長)300克

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豆瓣蒜香茄子

豆瓣蒜香茄子

主料:茄子(紫皮、長)300克

调料:大蒜(白皮)20克 植物油15克 豆瓣醬20克 白砂糖3克

做法:

1. 茄子去蒂、去皮,切成小塊;2. 茄子放入水中泡5分鐘,撈出,瀝干;3. 大蒜去皮,切片;4. 鍋內倒油燒至八成熱,放入茄子塊,炒至茄子變軟變爛時,盛出備用;5. 鍋內倒油燒熱,用大火爆炒豆瓣醬、白糖;6. 然後將茄子倒入翻炒入味後放入蒜片,聞至蒜香後起鍋即可。

分類:家常菜   胃炎食譜   止血調理食譜   單身食譜     蒜香味  

豆瓣蒜香茄子成分
  • 能量129.8千卡
  • 維生素B60.18毫克
  • 蛋白質6.62克
  • 脂肪1.7克
  • 碳水化合物28.14克
  • 膳食纖維6.22克
  • 維生素A91微克
  • 胡蘿蔔素546微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸2.4毫克
  • 維生素C22.4毫克
  • 維生素E0.93毫克
  • 鈣184毫克
  • 磷138.44毫克
  • 鉀622.95毫克
  • 鈉1225.53毫克
  • 鎂74.29毫克
  • 鐵4.74毫克
  • 鋅0.95毫克
  • 硒4.37微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳0.75毫克
  • 豆瓣蒜香茄子的做法,豆瓣蒜香茄子怎麼做
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