酸辣鴨舌 - 鴨舌300克

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酸辣鴨舌

酸辣鴨舌

主料:鴨舌300克

辅料:蘿蔔30克 泡椒25克 香菇(鮮)50克

调料:姜12克 蔥白25克 生抽10克 鹽3克 醋4克 澱粉(玉米)10克 料酒8克 植物油80克

做法:

1. 蘿蔔放鹽水內泡酸與泡椒剁細;2. 蔥白段切末,姜切末;3. 鮮鴨舌除盡軟骨,洗淨,入沸沙鍋汆出備水後撈出,刮盡粗皮入盆,加鹽、薑末、蔥末、雞清湯,入籠蒸熟取出;4. 水發冬菇切塊,入沸水鍋汆一下撈出;5. 碗內加入生抽、鹽、醋、蒸鴨舌原湯、濕澱粉兌成味汁待用;6. 炒鍋置火上,加植物油燒至六成熱,放入薑末、剁細的泡紅辣椒和泡酸蘿蔔炒香,加入水髮香菇塊略炒,加入鴨舌、料酒炒入味,烹入味汁推勻,加入蔥白段末起鍋裝盤。

技巧:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜     酸辣味  

酸辣鴨舌成分
  • 能量800.96千卡
  • 蛋白質52.44克
  • 脂肪59.46克
  • 碳水化合物16.86克
  • 葉酸23.17微克
  • 膳食纖維2.61克
  • 膽固醇354毫克
  • 維生素A111.76微克
  • 胡蘿蔔素41.4微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.71毫克
  • 煙酸6.38毫克
  • 維生素C11.53毫克
  • 維生素E1.04毫克
  • 鈣66.03毫克
  • 磷341.04毫克
  • 鉀314.76毫克
  • 鈉2095.64毫克
  • 碘0.06微克
  • 鎂42.41毫克
  • 鐵8.18毫克
  • 鋅2.62毫克
  • 硒39.53微克
  • 銅0.13毫克
  • 錳0.77毫克
  • 酸辣鴨舌的做法,酸辣鴨舌怎麼做
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