熗裡脊絲 - 豬裡脊肉150克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

熗裡脊絲

熗裡脊絲

主料:豬裡脊肉150克

辅料:冬筍50克

调料:鹽4克 香油5克 大蔥1克 姜1克 澱粉(玉米)3克 味精2克 花椒2克 料酒2克 植物油15克

做法:

1. 將肉切成絲(如肉軟不好切,可先將肉放入冰箱中凍硬再切);2. 肉絲內加入0.5克鹽和料酒,把肉抓勻;3. 肉絲內再放入澱粉,使肉絲表面都均勻地有一層漿汁;4. 冬筍切成絲;5. 把鍋放在火上,將油注入,燒熱後放入肉絲炒熟,取出;6. 再燒一鍋開水,把肉絲放在開水焯一下取出,去掉表面油汁;7. 將肉絲放入器皿中,加入鹽、味精拌勻;8. 將冬筍絲放入鍋焯一下,取出後放入器皿中;9. 將乾淨鍋放在火上,注入香油,先炒一下蔥、姜,出香味後去掉蔥、姜;10. 再將花椒放入炸至紫色,將花椒油直接倒入盛有肉絲的器皿中加蓋,待涼後取出即可食用。

分類:家常菜   糖尿病食譜   便秘食譜   營養不良食譜   學生膳食     鹹鮮味  

熗裡脊絲成分
  • 能量318.91千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質33.35克
  • 脂肪17.08克
  • 碳水化合物8.88克
  • 葉酸12.7微克
  • 膳食纖維1.03克
  • 膽固醇82.5毫克
  • 維生素A14.85微克
  • 胡蘿蔔素45.14微克
  • 硫胺素0.75毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸8.18毫克
  • 維生素C0.57毫克
  • 維生素E4.42毫克
  • 鈣37.1毫克
  • 磷306.71毫克
  • 鉀484.51毫克
  • 鈉1801.83毫克
  • 鎂45.22毫克
  • 鐵2.68毫克
  • 鋅3.52毫克
  • 硒8微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳0.17毫克
  • 熗裡脊絲的做法,熗裡脊絲怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習