枸杞海參鴿蛋湯 - 鴿蛋150克

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枸杞海參鴿蛋湯

枸杞海參鴿蛋湯

主料:鴿蛋150克

辅料:海參25克 枸杞子25克

调料:澱粉(豌豆)20克 大蔥5克 姜5克 植物油30克 鹽2克 味精1克 白胡椒1克 白砂糖3克 醬油3克 香菜5克

做法:

1.將海參切成條狀,把蔥、姜切成碎沫備用。2.將鴿子蛋用干澱粉拌均勻,然後放入溫油鍋裡炸成金黃色,盛入盤中3.鍋底留少量底油煸炒蔥姜沫,待炒出香味後,加入適量水,把海參放入鍋裡。4.鍋開後放入鹽、味精、白胡椒、糖、醬油,把鴿蛋放入,用大火煮20鍾後放入枸杞子,改為小火,燉10分鐘左右,勾欠,撒上香菜沫,即可食用。NBSP;

技巧:降血壓藥膳藥用功效:補腎養肺,養心益智,補肝明目。 急性感冒,發高燒不適合喝這道湯。

贴士:海參:海參不宜與甘草、醋同食。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:藥膳調理   肝調養食譜   壯腰健腎食譜   明目食譜   健忘食譜   高血壓食譜     原本味  

枸杞海參鴿蛋湯成分
  • 能量432.09千卡
  • 維生素B60.55毫克
  • 蛋白質24.82克
  • 維生素B126.34微克
  • 脂肪24.52克
  • 泛酸0.93毫克
  • 碳水化合物40.75克
  • 葉酸98.62微克
  • 膳食纖維4.63克
  • 生物素18微克
  • 膽固醇732.75毫克
  • 維生素D3微克
  • 維生素A467.45微克
  • 胡蘿蔔素2507.8微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸1.41毫克
  • 維生素C14.75毫克
  • 維生素E5.79毫克
  • 鈣250.64毫克
  • 磷389.32毫克
  • 鉀363.82毫克
  • 鈉1347.64毫克
  • 碘0.23微克
  • 鎂108.86毫克
  • 鐵11.78毫克
  • 鋅3.11毫克
  • 硒47.5微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳0.71毫克
  • 枸杞海參鴿蛋湯的做法,枸杞海參鴿蛋湯怎麼做
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