白菜炒牛肉 - 牛肉(肥瘦)150克 白菜460克

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白菜炒牛肉

白菜炒牛肉

主料:牛肉(肥瘦)150克 白菜460克

调料:姜5克 植物油20克 澱粉(豌豆)5克 味精2克 鹽4克 胡椒粉2克

做法:

1.白菜摘洗乾淨切成長段或短段,下油炒熟剷起;牛肉切薄片,加入調味料(味精1克、鹽2克、胡椒粉1克)醃10分鐘。2.下油爆姜,下牛肉至將熟,加調味料(鹽2克、味精1克、胡椒粉1克),用生粉水埋芡,下白菜炒勻上桌碟。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   便秘食譜   美容養顏食譜   生炒   鹹鮮味  

白菜炒牛肉成分
  • 能量297.3千卡
  • 蛋白質37.84克
  • 脂肪6.84克
  • 碳水化合物24.55克
  • 葉酸85.28微克
  • 膳食纖維3.88克
  • 膽固醇126毫克
  • 維生素A104.1微克
  • 胡蘿蔔素561.7微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸11.25毫克
  • 維生素C142.8毫克
  • 維生素E4.47毫克
  • 鈣268.97毫克
  • 磷399.87毫克
  • 鉀347.12毫克
  • 鈉2127.45毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂85.78毫克
  • 鐵8.57毫克
  • 鋅8.91毫克
  • 硒12.17微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳0.97毫克
  • 白菜炒牛肉的做法,白菜炒牛肉怎麼做
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