蛤蜊水餃 - 小麥麵粉500克 豬肉(肥瘦)200克

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蛤蜊水餃

蛤蜊水餃

主料:小麥麵粉500克 豬肉(肥瘦)200克 蛤蜊350克 萵筍500克

调料:大蔥150克 鹽5克 味精2克 植物油20克

做法:

1.蛤蜊肉切粒;蔥洗淨切成蔥花。2.萵苣去皮後切成細絲,加入適量的鹽,用手仔細揉捏,再擠干水分。3.把萵苣絲、蔥花、蛤蜊肉和鮮肉餡混合在一起,攪拌均勻,做成餡料。4.面皮中包入適量的餡料,捏成餃子,放入滾水中煮到浮起時撈出就可了。

技巧:蛤蜊:蛤蜊忌於田螺、橙子、芹菜同食。

分類:快餐/主食   私家菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

蛤蜊水餃成分
  • 能量2886.86千卡
  • 維生素B60.59毫克
  • 蛋白質148.1克
  • 脂肪91.3克
  • 碳水化合物392.33克
  • 葉酸142.35微克
  • 膳食纖維25.1克
  • 膽固醇706毫克
  • 維生素A251微克
  • 胡蘿蔔素846微克
  • 硫胺素2.97毫克
  • 核黃素1.17毫克
  • 煙酸25.06毫克
  • 維生素C24.5毫克
  • 維生素E11.68毫克
  • 鈣845.1毫克
  • 磷1884.58毫克
  • 鉀3073.78毫克
  • 鈉3948.85毫克
  • 碘14.5微克
  • 鎂674.24毫克
  • 鐵49.82毫克
  • 鋅15.55毫克
  • 硒254.21微克
  • 銅1.21毫克
  • 錳3.59毫克
  • 蛤蜊水餃的做法,蛤蜊水餃怎麼做
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