銀耳鴿蛋糊 - 鴿蛋300克 銀耳(干)150克

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銀耳鴿蛋糊

銀耳鴿蛋糊

主料:鴿蛋300克 銀耳(干)150克

辅料:核桃25克 荸薺粉100克

调料:白砂糖25克

做法:

1. 水發銀耳去蒂,洗淨,摘成朵,入碗中,加清水150克,上籠蒸透,取出;2. 核桃仁入溫水中泡片刻,撕去皮,洗淨;3. 荸薺粉入碗,用冷水調勻漿,鴿蛋磕碗中,入溫水鍋中煮成溏心蛋,撈起;4. 鍋上火,加清水適量,倒入銀耳,倒入荸薺漿,核桃仁,加白糖,用手勺攪動;5. 待其燒沸呈糊狀時,倒入鴿蛋,起鍋盛入大湯碗即可。

技巧:核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載:「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。

分類:私家菜   益智補腦食譜   學生膳食   肺調養食譜   營養不良食譜     甜味  

銀耳鴿蛋糊成分
  • 能量1066.75千卡
  • 維生素B61.08毫克
  • 蛋白質51.12克
  • 維生素B1212.69微克
  • 脂肪64.8克
  • 泛酸1.86毫克
  • 碳水化合物134克
  • 葉酸205.65微克
  • 膳食纖維47.98克
  • 生物素36微克
  • 膽固醇1440毫克
  • 維生素D6微克
  • 維生素A112.25微克
  • 胡蘿蔔素82.5微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸8.42毫克
  • 維生素C0.25毫克
  • 維生素E21.69毫克
  • 鈣373毫克
  • 磷1259毫克
  • 鉀2839.5毫克
  • 鈉352.85毫克
  • 碘2.6微克
  • 鎂186.5毫克
  • 鐵19.28毫克
  • 鋅9.96毫克
  • 硒61.56微克
  • 銅0.84毫克
  • 錳1.14毫克
  • 銀耳鴿蛋糊的做法,銀耳鴿蛋糊怎麼做
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